15 de maio de 2020

Entenda a relação entre a água e o sistema imunológico

Água e o sistema imunológico: entenda a relação

A relação entre a água e o sistema imunológico é algo que ouvimos repetidas vezes durante a vida. Isso porque a água pode fazer maravilhas para o seu corpo, especialmente quando funciona como um estimulador do sistema imunológico. Graças às propriedades quase milagrosas da água, você pode aproveitar esse reforço imunológico extremamente versátil e natural para ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar.

Um dos benefícios da água potável é que a hidratação adequada tem um enorme impacto no seu sistema imunológico. A água ajuda todos os sistemas do seu corpo a funcionar em níveis ideais. 

Beber bastante água expulsa toxinas do corpo e garante que suas células obtenham todo o oxigênio necessário para funcionar como deveriam. Conheça mais sobre os benefícios da relação entre a água e o sistema imunológico e como ela pode melhorar sua qualidade de vida. Vem com a gente!

Como funciona o sistema imunológico?

O sistema imunológico é responsável pelas defesas. É um sistema distribuído por todo o corpo que nos protege contra vírus, germes, parasitas e agentes externos. Se nossas defesas são baixas, somos mais vulneráveis ​​a doenças. Por isso é importante se hidratar sempre, para garantir os benefícios da relação entre água e o sistema imunológico. 

Ele é constituído por uma rede de células, tecidos e órgãos que trabalham juntos para manter nosso corpo saudável. É o segundo sistema mais complexo do corpo humano,  sendo o primeiro o sistema nervoso.

O sistema imunológico tem três funções principais:

  • Atacar patógenos (como bactérias, vírus, parasitas e fungos) e removê-los do corpo para evitar que fiquemos doentes.
  • Reconhecendo e neutralizando substâncias nocivas do meio ambiente.
  • Lutar contra as próprias células do corpo que mudaram devido a uma doença, como as células cancerígenas.

A relação entre água e o sistema imunológico saudável

Um dos benefícios da água potável é que a hidratação adequada tem um enorme impacto sobre o correto funcionamento do seu sistema imunológico. A água ajuda todos os sistemas do seu corpo a funcionar em níveis ideais.

Beber bastante água libera toxinas e garante que suas células obtenham todo o oxigênio necessário para funcionar como deveriam. Veja abaixo alguns benefícios diretos que saem da relação entre a água e o sistema imunológico.

Água oxigena seu sangue e libera toxinas

Beber bastante água garante que seu sangue leve bastante oxigênio a todas as células do corpo. Isso significa que todos os sistemas do seu corpo funcionarão adequadamente, porque estarão recebendo bastante oxigênio. Seu sistema imunológico funciona melhor quando seus músculos e órgãos estão funcionando melhor.

A água permite que seus rins removam toxinas do seu corpo. Ela permite que as células absorvam nutrientes e também expele os resíduos. Se você não beber água suficiente, as toxinas se acumularão, enfraquecendo seu sistema imunológico.

Água ajuda na produção de linfa

O sistema imunológico do seu corpo usa a linfa para circular os glóbulos brancos e os nutrientes para todos os tecidos do corpo. A linfa cumpre as seguintes funções no seu corpo:

  • Transporta água e nutrientes para o sangue, e através do sangue, para as células do corpo.
  • Carrega glóbulos brancos e outras células do sistema imunológico do timo e da medula óssea, por todo o corpo.
  • Ela também remove toxinas do sangue.

Seu corpo precisa de água para produzir linfa. Sem linfa, seus glóbulos brancos e outras células imunológicas não seriam capazes de viajar por todo o corpo para combater doenças. E este é mais um resultado da relação entre água e o sistema imunológico. 

Água mantém seus olhos e boca úmidos

A água potável garante que seus olhos e boca permaneçam úmidos o suficiente. Com isso, a água permite que seus olhos e boca repelam sujeira, poeira e parasitas que podem causar infecção.

Água ajuda você a digerir o alimento

Você precisa de nutrição adequada para manter um forte sistema imunológico. Um dos benefícios de beber muita água é que ele mantém seu sistema digestivo forte, para que você possa digerir adequadamente seus alimentos. Se você não beber água suficiente, poderá ficar constipado ou desenvolver problemas digestivos ainda mais graves.

Beber bastante água também garante que suas células obtenham nutrição adequada do seu sangue.

Água impede e trata doenças crônicas comuns

O consumo adequado de água e o sistema imunológico ajuda a mantê-lo saudável a longo prazo. Um número surpreendente de doenças pode ser tratado ou prevenido simplesmente bebendo oito a dez copos de água por dia. Eles incluem:

  • Artrite e problemas nas articulações, pois a água potável ajuda a lubrificar as articulações.
  • Depressão, uma vez que, sem quantidades adequadas de água, seu cérebro não pode produzir serotonina suficiente.
  • Insônia, já que seu cérebro precisa de água para produzir melatonina.
  • Leucemia e linfoma, já que beber muita água garante que seu corpo produz quantidades adequadas de células sanguíneas e imunológicas e que circulem adequadamente.

Uma das perguntas mais pertinentes sobre o assunto que as pessoas têm é: quanto tempo leva pra aumentar a imunidade? Bem, depois que você conhecer a importância que a água têm para melhorar seu sistema imunológico, muitos profissionais recomendam um consumo diária de 2 litros de água.

Se você é daquelas pessoas que não costumam tomar muita água, é hora de procurar mudar seus hábitos em relação a isso. Isso porque o simples fato de consumir essa quantidade de água, é suficiente para aumentar seu sistema imunológico em poucos dias.

Conclusão sobre a relação entre água e o sistema imunológico

O consumo adequado de água, é um dos principais fatores se você busca por alternativas de como aumentar a imunidade e assim melhorar sua saúde como um todo. 

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